Секреты Красоты, Здоровья и Успешной жизни

5 самых полезных и нужных витамина для человека


Deprecated: Function split() is deprecated in /home/zilva/domains/baobablife.ru/public_html/wp-content/plugins/light-social/lightsocial.php on line 379

vitaminsВсем знакомо такое слово, как «витамин». И что же означает это слово? Заглянув в медицинский справочник, мы узнаем, что витаминами называются биологически активные компоненты, которые поддерживают иммунную систему и человеческий организм в норме.  Роль витаминов нельзя недооценить, поскольку они очень важны для нас. Отсутствие или недостаток ослабляет организм, ведь витамины для здоровья необходимы.

В природе существует более тринадцати видов витаминов. Конечно, все они нужны человеку, но сегодня мы расскажем о 5 самых ценных и полезных витаминах. Также вы узнаете, где встречаются данные витамины для здоровья.

Начинает наш рейтинг витамин A (научное название ретинол). Этот витамин содержится в моркови, зеленом луке, тыкве, морских рыбах, красном перце и томатах. Ретинол стимулирует восстановление и рост клеток покрова кожи. Кроме того, витамин А – мощнейший антиоксидант, способствующий профилактике раковых заболеваний.

Второй в нашем списке это витамин B – самый распространённый витамин в природе, поскольку встретить его можно практически в любых продуктах.  Данный витамин разделяется на несколько разновидностей (В12, В6, В2, В1,В13). Польза от витамина В многогранна – это и улучшение зрения, и рост нервных клеток, формирует эритроциты, улучшает работу кишечника и многое, многое другое.

В середине «витаминного хит-парада» всем известный витамин C. Он содержится в овощах (фасоль, капуста, зеленый горошек) и, конечно же, в лимонах и других цитрусовых. Витамин C улучшает сопротивляемость организма болезням, укрепляет иммунитет, производит синтез коллагена и улучшает кожные покровы.

Следующий – витамин D. Его главная ценность в большом снижении риска заболеть раком. Кроме того, он, как и собратья, укрепляет иммунитет, волосы, зубы и кости. Содержится витамин в куриной печени, яичных желтках и рыбьем жире.

Замыкает пятерку витамин E, который способствует нормальному росту тела, развитию нервной системы, укреплению мышц. Витамин Е содержится в жирном мясе, кукурузе, сое, растительных маслах.

Таковы 5 самых важных витаминов для человека. До недавнего времени в мире не существовало продуктов, содержащих всех полезных витаминов  и микроэлементов в одном продукте. Но на потребительском рынке появился замечательный витаминно-минеральный комплекс Баобаб Лайф. О его полезных свойствах говорить можно очень долго, но главное достоинство в том, что он сделал реальным содержание полезных витаминов  и микроэлементов в одном месте.

Digg This
Reddit This
Stumble Now!
Buzz This
Vote on DZone
Share on Facebook
Bookmark this on Delicious
Kick It on DotNetKicks.com
Shout it
Share on LinkedIn
Bookmark this on Technorati
Post on Twitter
Google Buzz (aka. Google Reader)

Программа Снижения Веса Baobab Body
Страницы