Секреты Красоты, Здоровья и Успешной жизни

Симптомы и профилактика детского авитаминоза


Deprecated: Function split() is deprecated in /home/zilva/domains/baobablife.ru/public_html/wp-content/plugins/light-social/lightsocial.php on line 379

limon_ą
С наступлением осени, а затем и зимы,  количество фруктов и овощей, необходимых как для взрослых, так и для детей, начинает стремительно уменьшаться. Важные витамины для организма поступают все в меньшем количестве и это негативно сказывается на здоровье, особенно на детском.  Именно так и появляется коварный враг по имени авитаминоз. Сегодня мы расскажем вам, как определить авитаминоз у детей и рекомендуемые меры для профилактики.

ПРИЗНАКИ ДЕТСКОГО АВИТАМИНОЗА

Недостаток в организме любого витамина вызывает нарушение обычных биохимических процессов. К счастью, внешние проявления при этом есть.

Первым тревожным звонком является бледность ребенка и быстрая усталость. Это говорит о недостатке витамина C. Осенью и зимой этот витамин можно восполнить отварами из черной смородины, цитрусовых фруктов и шиповника.

Если у ребенка секутся волосы, на губах появились трещинки, а ногти стали ломкими и слоящимися, то это значит, что слишком мало витамина A. В данном случае отличными помощниками станут морковь, сливочное масло и куриные яйца.

Когда ребенок очень часто капризничает, в движениях присутствует вялость, а по ночам мучает бессонница, значит, витамины из группы B содержатся в организме в очень малых количествах. Разнообразив рацион рисом, ржаным хлебом или грецкими орехами, вы сможете вернуть эти важные витамины для организма.

 

ПРОФИЛАКТИКА ДЕТСКОГО АВИТАМИНОЗА

Основными способами профилактики являются те, что описаны выше. Но помимо нехватки витаминов, авитаминоз у детей может начаться и из-за других факторов, которые способствуют развитию этой болезни.

В первую очередь следует тщательно соблюдать режим дня. Правильный дневной режим – очень важный фактор для ребенка, ведь его организм еще только формируется, поэтому очень зависим от распорядка. Ребенок должен ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Кроме этого, желательно уделять хотя бы час для кратковременного сна после обеда. При таком режиме организм будет восстанавливать свои силы.

Активный образ жизни и занятия спортом нужны не только взрослым, но и детям. Занимайтесь со своим чадом ежедневно простыми упражнениями: делайте гимнастику, совершайте уличные пробежки и побольше времени гуляйте на свежем воздухе.

Следуйте этим нехитрым советам и весной, и осенью, когда фруктов и овощей очень мало. А в долгие зимние месяцы, когда не побегаешь на улице или закончится шиповник, вашим верным союзником в борьбе с авитаминозом станет витаминно-минеральный комплекс Баобаб Лайф. В этом продукте собраны самые важные макроэлементы, которые смогут восполнить нехватку фруктов и снабдить организм вашего ребенка всеми необходимыми витаминами для крепкого здоровья и веселого настроения на всю зиму.

Digg This
Reddit This
Stumble Now!
Buzz This
Vote on DZone
Share on Facebook
Bookmark this on Delicious
Kick It on DotNetKicks.com
Shout it
Share on LinkedIn
Bookmark this on Technorati
Post on Twitter
Google Buzz (aka. Google Reader)

Программа Снижения Веса Baobab Body
Страницы