Секреты Красоты, Здоровья и Успешной жизни

Запор при беременности: причины, профилактика и лечение


Deprecated: Function split() is deprecated in /home/zilva/domains/baobablife.ru/public_html/wp-content/plugins/light-social/lightsocial.php on line 379

Constipation in pregnancy1Запор при беременности очень частое, к сожалению, явление. Запоры не только доставляют женщине «в положении» кучу неприятных ощущений, но и могут быть опасны в ее положении, особенно если они игнорируются.

Причинами запоров при беременности являются:

  1. При беременности, особенно когда плод уже достаточно велик, происходит сдавливание кишечника маткой, так как она увеличивается вместе с плодом. Итогом может стать развитие геморроя, что и приводит к запорам.
  2. В период беременности организмом женщины вырабатывается своего рода «защитная реакция», происходит же это из-за того, что матка и кишечник обладают общей иннервацией, соответственно при сокращениях кишечника вполне может стимулироваться и сократительная деятельность матки, вызывая этим угрозу прерывания беременности. Из-за этого происходит запор.
  3. Изменение гормонального фона, происходящее у всех без исключения беременных женщин, тоже могут способствовать появлению запоров. Так, например, известно, что во время беременности замедляется пищеварительный процесс.
  4. Не является секретом и то, что будущие мамы очень часто имеют неустойчивый эмоциональный фон, особенно подвержены стрессам, их пугают зачастую необоснованные страхи. Нередко запоры обусловлены именно этим.
  5. Аллергия и различные аутоиммунные процессы так же могут быть причиной запоров.

 

Эффективной профилактикой запоров при беременности являются следующие действия:

  1. Правильное питание будущей мамы. В ее рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые богаты клетчаткой. Клетчатка улучшает весь процесс пищеварения. Так же каждый день необходимо кушать суп (это может быть и куриный бульон, щи, борщ и т. д.). Исключить же необходимо продукты, которые способствуют возникновению запоров.
  2. Необходимо соблюдать питьевой режим. Будущей маме нужно достаточно много пить, при этом исключив из своего рациона продукты, содержащие много соли, ведь она имеет свойство задерживать воду в организме.
  3. Необходимо много двигаться. Отсутствие движения замедляет процесс пищеварения. Прогулки и ходьба полезны и являются достойной альтернативой спорту (которым будущей маме заниматься не рекомендуется). Так же можно и нужно посещать курсы беременных, на которых предлагаются, помимо всего прочего, физические упражнения, полезные для женщин «в положении».

Лечение запоров при беременности:

  1. Диета. Как раз этому в нашей статье посвящен первый пункт профилактики запоров. Повторимся – в рационе будущей мамы должна быть клетчатка, должны быть жидкие блюда, ведь это помогает опорожнению кишечника.
  2. Чернослив или стакан холодной воды на пустой желудок являются эффективными средствами при запоре. В стакан с водой можно положить ложечку меда, чернослив же лучше всего употреблять в виде настойки.
  3. Эффективным и в то же время очень простым средством при запорах являются травяные настои (можно использовать, например, ромашку, мяту). Отметим, что допустимое количество настойки необходимо обговорить с врачом.
  4. Зарядка для беременных способствует усилению перистальтики кишечника.
Digg This
Reddit This
Stumble Now!
Buzz This
Vote on DZone
Share on Facebook
Bookmark this on Delicious
Kick It on DotNetKicks.com
Shout it
Share on LinkedIn
Bookmark this on Technorati
Post on Twitter
Google Buzz (aka. Google Reader)

Программа Снижения Веса Baobab Body
Страницы