Секреты Красоты, Здоровья и Успешной жизни

Здоровый образ жизни дело каждого!


Deprecated: Function split() is deprecated in /home/zilva/domains/baobablife.ru/public_html/wp-content/plugins/light-social/lightsocial.php on line 379

healthy_choices_1Про здоровый образ жизни каждый из нас слышал и не один раз. Особенно актуальна данная тема в 21 веке, когда экология стремительно ухудшается, а количество вредных привычек растет. Разумеется, абсолютно все, от мала до велика, знают, что здоровье нужно беречь смолоду, иначе потом придется не радоваться жизни, а покупать различные лекарства и сидеть на всевозможных диетах.  Но парадокс в том, что молодые люди не особенно и заботятся о своем организме до тех пор, пока какой-нибудь недуг не вразумит их. Чтобы этого избежать, нужно заняться здоровым образом жизни, не дожидаясь болячек.

Вопреки расхожему мнению, для того, чтобы заняться здоровым образом жизни не нужно иметь железную силу воли и огромный запас терпения. В действительности достаточно следовать простым правилам, которые позволят сохранить и укрепить здоровье.

В первую очередь, конечно же, следует полностью бросить курить. Курение – это бич современной жизни, оно и здоровье потихоньку забирает, и по бюджету удары наносит. Согласно медицинским исследованиям, курение сокращает жизнь примерно на 10 лет. Несмотря на это, число курильщиков постепенно растет. Если вы все-таки курите, то попробуйте не дымить сигаретами хотя бы сутки. И вы гарантированно заметите улучшение и настроение, и сна, и аппетита.

Развитие здорового образа жизни следует продолжать сокращением потребления алкоголя. Нет, это не значит, что нужно совсем забыть о выпивке, просто дозы спиртного нужно сделать более редкими и не употреблять различные алкогольные энергетики, различные коктейли и т.п. напитки с химическим добавками.

Продолжая развитие здорового образа жизни, нужно отказаться от вредных для организма бургеров, гамбургеров, сомнительных чебуреков. Кушайте домашнюю еду и ежедневно, хотя бы один раз, ешьте суп.

Если на улице стоит погожий денек, то сделайте замену автомобилю на велосипед. Вы не только получите удовольствие от езды, но и разомнете мышцы.

Не забывайте про такой метод, как простое обливание холодной водой по утрам. После обливания хорошенько вытритесь полотенцем, и заряд бодрости на весь день вам гарантирован!

Зимой, когда мало фруктов и овощей, добавляйте в свой рацион различные витамины, которые сохранят баланс в вашем организме.

Методы здорового образа жизни, конечно, на этом не заканчиваются. Это лишь элементарные советы, как без особых усилий укреплять свое здоровье.  Те люди, которые пропагандируют ЗОЖ, отличаются жизнерадостностью, они действительно получают удовольствие от всего на свете, ведь они и меньше болеют, и настроение у них всегда хорошее, и мышцы постоянно в тонусе.

Методы здорового образа жизни разнообразны и каждый найдет для себя оптимальные.  Кто-то занимается спортом, кто-то бросил курить, кто-то каждое утро делает пробежки. Даже если вы будете придерживаться хотя бы одного из вышеперечисленных советов, то уже можно будет сказать, что вы бережете свое здоровье.

Про здоровый образ жизни можно говорить очень  много и долго. Но один вывод будет аксиомой: ЗОЖ  – залог успешной и долгой жизни!

Digg This
Reddit This
Stumble Now!
Buzz This
Vote on DZone
Share on Facebook
Bookmark this on Delicious
Kick It on DotNetKicks.com
Shout it
Share on LinkedIn
Bookmark this on Technorati
Post on Twitter
Google Buzz (aka. Google Reader)

Программа Снижения Веса Baobab Body
Страницы