Секреты Красоты, Здоровья и Успешной жизни

Шпинат на нашем столе


Deprecated: Function split() is deprecated in /home/zilva/domains/baobablife.ru/public_html/wp-content/plugins/light-social/lightsocial.php on line 379

Представляю вам — шпинат!
Многие люди зря избегают шпинат. Ведь если его кушать — наш организм будет намного здоровее и сильнее.

Шпинат — очищает организмSpinat
Каждый, заботящийся о своем здоровье хорошо знает, что любой оздоровительный процесс лучше начинать с очищения организма. Мы не ищем легких путей – покупаем всё — начиная от трав до прессованных таблеток, а также капли, клизмы и так далее. Но этот процесс может быть гораздо легче, если употреблять в пищу шпинат.

Вед не зря, французские ученые  назвали шпинат метлой живота. Исследования показывают, что шпинат удаляет шлаки из организма. Правда, блюда со шпинатом надо съедать сразу после приготовления, потому что через некоторое время в шпинате формируются вредные азотные кислотные соли. Также и свежий шпинат не стоит долго держать в холодильнике.
Красота мышц
Желая увеличить мышечную массу, очень полезно есть шпинат — так утверждают шведские исследователи. Они советуют после тренировки кушать 300 г шпината и говорят, что даже при минимальных занятиях спортом увеличиваются мышцы.

Здравоохранение
Шпинатом лечат, как традиционные так и народные медицинские представители. Например, количеством пищевых добавок из шпината. А бульоном из шпината лечат горло и заболевания дыхательных путей. Соком из шпината лечат болезни желудка. Считается, что шпинат полезен для десен. А также он особенно важен для женщин у которых гормональные колебания из-за менопаузы или беременности. Медики говорят, что шпинат защищает от анемии и опухолей. Стоит добавить шпинат в рацион питания при лечении туберкулеза, гипертонии, анемии, нервных болезней, истощения и диабета.
Ценность шпината  в том, что он богат аскорбиновой кислотой, каротином, витаминами, белками, железом, фосфором и кальцием. Правда, шпинат может быть вредным для тех , кто имеет камни в почках, а также больным с подагрой, у кого есть проблемы с двенадцатиперстной кишкой, печенью или болезнями желчного пузыря.

spinatai1

 

Шпинат на нашем столе.
Шпинат лучше выращивать у себя на огороде. А для тех , кто покупает шпинат в супермаркетах можно порекомендовать выбирать листья шпината более мясистые, темно-зеленого , а возле корня слегка фиолетового цвета.

Ну и напоследок в доказательство того, что шпинат не только полезный, но и вкусный , предлагаю приготовить коктейль из шпината.

Понадобится:

1 очищенный киви

1 стакан шпината

1 стакан воды

1 банан

Все кидаем в миксер и перетираем.

Такой витаминный коктейль наполнит наш организм витаминами и минералами на вес день. Из шпината также можно готовить салаты, супы, запеканки и соусы.

 

Digg This
Reddit This
Stumble Now!
Buzz This
Vote on DZone
Share on Facebook
Bookmark this on Delicious
Kick It on DotNetKicks.com
Shout it
Share on LinkedIn
Bookmark this on Technorati
Post on Twitter
Google Buzz (aka. Google Reader)

Программа Снижения Веса Baobab Body
Страницы