Секреты Красоты, Здоровья и Успешной жизни

Спорт для похудения


Deprecated: Function split() is deprecated in /home/zilva/domains/baobablife.ru/public_html/wp-content/plugins/light-social/lightsocial.php on line 379

women couch potato 221 век — эпоха вечно худеющих женщин с психологией ленивца. Звучит неприятно не так ли? К сожалению, подобное явление приобретает всё большую популярность, и всё больше женщин и девушек вместо того, чтобы всерьёз заняться своей фигурой и внешностью, предпочитают сидеть и думать о том, как хорошо они будут выглядеть в новом платье, когда похудеют, сидя на очень жёсткой диете без спорта, которую начнут с завтра или с понедельника, в случае, если утром будет суббота. Есть и такие, которые предпочитают купить дорогой абонемент в спортзал, чтобы действительно «заняться собой», а после тяжёлых тренировок награждают себя какой-либо вкусняшкой. Но не все настолько ленивы или заняты, а потому, в мире находится не малое количество людей, следующих различным диетам, или же промышляющих занятиями споротом для похудения не только в залах, но и в домашних условиях. И дабы выявить преимущества физической активности перед режимом питания, Вам представляется следующий материал.

Очень многие девушки, желающие похудеть, предпочитают воспользоваться диетой без спорта, потому как этот способ не требует большого напряжения и позволяет худеть «ничего не делая», что далеко не всегда является успешным вариантом. Проблема заключается в том, что в основе своей, подобные ограничения в питании направлены на уменьшение объёма и количества жировых клеток, и в случае прекращения диеты, и возвращения к нормальному образу жизни, все «сброшенные» килограммы и сантиметры вернутся, при этом увеличившись вдвое. Выходит, такой «простой» способ похудения, на самом деле оказывается весьма проблематичным, а потому, не рекомендуется тем, кто хочет не просто избавиться от лишнего веса, но и привести своё тело в подтянутый вид. В этом и состоит польза занятий спортом для похудения. Стоит сразу обратить внимание на то, что не существует упражнений, направленных на похудение какой-либо отдельной части тела, и уж если Вы решили, что готовы сделать весомый вклад в свою внешность и здоровье, то стоит иметь в виду масштабный, комплексный подход. Необходимо так же понимать, что спорт для похудения не сразу даёт результат, и иногда начинает казаться, что ничего не получается, но это не так. Формирование мышечной массы, и последующая замена ею жировой ткани процесс трудоёмкий и достаточно долгий. Некоторые дамы, после одного вечера упорных занятий спортом для похудения, обнаружив прибавку в объёмах тут же спешат всё бросить. Причиной тому, является несколько особенностей человеческого организма:

первая особенность — временное увеличение объёмов мышц, при резкой и сильной нагрузке;

вторая особенность — замена жировой ткани мышечной и последующее увеличение объёмов.

Многие боятся обрасти мышцами, как профессиональные спортсмены. Это довольно популярное заблуждение. При упоминании физических нагрузок, направленных на формирование достаточной мышечной массы, которая сначала будет находиться под жировой прослойкой, худеющие сразу же бросают все занятия  спортом для похудения. А зря. Стоит обратить внимание: для того, чтобы нарастить себе масштабный мышечный каркас, необходимо, помимо тренировок, потреблять различные пищевые добавки, способствующие увеличению объёма мышц. Поэтому составление плана тренировок и питания вместе с профессиональным тренером и врачом, который определит, какие тренировки Вам разрешены, а какие нет, будет идеальным вариантом для тех, кто опасается прибавки сантиметров.

Не стоит отчаиваться, если что-то не получается. В конце концов, Рим не сразу стал великой империей, а потому, только терпение и упорный труд позволят вам добиться тех результатов, которые вы видите в своих мечтах.

Digg This
Reddit This
Stumble Now!
Buzz This
Vote on DZone
Share on Facebook
Bookmark this on Delicious
Kick It on DotNetKicks.com
Shout it
Share on LinkedIn
Bookmark this on Technorati
Post on Twitter
Google Buzz (aka. Google Reader)

Программа Снижения Веса Baobab Body
Страницы